【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

浏览量675 点赞181 2020-06-13

打拳修身很常见,踢拳修身你又听过未?踢拳道是由西方传来,结合不同中外传统武术、现代搏击技术,包括拳击、泰拳、空手道、柔道、跆拳道等组成的新兴近代搏击运动。对赛时会用到拳、脚、肘、膝、摔、擒拿锁控、防身术等技巧。就算不上擂台,也要做器械如战绳,及多项高强度的体能训练,例如身体协调、伸展、力量训练等,务求令全身肌肉都能活动到。

【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

踢拳结合多种搏击技术,斗智又斗力。

 【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

就算不上擂台搏击,也能练到爆汗。

现时中国澳门踢拳总会提供的课程每堂约两小时,当中包括拳脚的搏击训练,协调及体能训练,只要训练时出尽全力,约两小时的课程最高可燃烧超过 1,000 卡路里。另外,踢拳道在搏击时,需要穿上防护装备,包括护脚、护头及拳套等,提高搏击时的安全性,减低受伤机会。

 【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

若然进行对打训练,必需先穿上安全设备。

【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

踢拳运动老少咸宜,年龄大约 5 - 60 岁也可参与。

踢拳比起其他搏击类运动,保护性比较高,亦相对老少咸宜,现时踢拳总会也有儿童班,适合4、5岁小朋友参与,也有年约5 - 60岁人仕参与踢拳运动。而澳门踢拳女将在国际比赛也有好成绩。夏日接近,若果要瘦身,不妨选择踢拳,可以修好线条,又可以防身自卫,一举两得。

教练教路!三大型爆 Pose

拳击有型动作一:摆桩

 【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

拳击有型动作二:出拳

 【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

拳击有型动作三: 膝撞

【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

中国澳门踢拳总会

地址:澳门提督马路 14 号祐顺工业大厦 10 楼

电话:2871 5201